朝ごはーん

僕の朝ごはん。
朝はおなかがすいて起きる僕。
もともと、睡眠時間は３時間ほど。子供のころから、あまり寝ない。
それで全然、平気だから、宇宙人説も否定しない（ピコパコ）
朝は、とにかく食事が命ですから。メニューはシンプルでいい。ひとつひとつ、完璧であれば。
強めのカフェ（イタリアンローストかフレンチローストね）と、こんがりトースト。旬のフルーツ、以上！
「ねえ、ジェイ、それってパンより、ジャムとフルーツ食ってない？」
Yes!

ツグミのクレイジートーストは、僕の定番でもある。
クレイジートーストのフルーツは、基本旬のものならなんでもいいので、
とにかく、好きなジャムをぬりひろげて、たっぷりのせてね。
ビタミン、ミネラル、食物繊維。糖質もばっちり。
燃やせるからだ、の第一歩。僕、ほんとよく食べますよ。
しっかり食べて、しっかり動く。これが僕の基本。

ちなみに、僕の好きなパンはですね。
紀伊国屋のイギリスパンと、イングリッシュマフィン（宣伝隊長）
あとは、バケット。これはフォション、アンデルセン、神戸やキッチンなど、とにかく移動中、焼きたて買える時買ってしまう。
デニッシュとかリッチなパンより、そっけないくらい素朴なのがいい。
京都に住んでた学生時代。フランスからの留学生の友達から聞いたんだけど、
フランスでは、クロワッサンにカフェオレ、なんて朝食まずないよ、って。
日本では、そんなイメージ、浸透してるけど。

クロワッサンは、高いのだそうで、値段が。そんな贅沢、フランス人はまずしないとか。
バケット切って、バターとジャムぬりつけておしまい、だとさ。
でしっかり朝から食べてました。

朝抜きで、仕事に行く、なんてやっぱりもったいない。
きれいと幸せ、そして仕事の成功などの秘訣は間違いなく腹力！ですから。
いつか朝食だけのレシピ集もやりたいですね。
それだけじゃきっと売れないですから、って版元に突っ込まれそうだけど。でも、朝食だけのレシピを知りたい人がいると思う。読者さんに楽しんでもらえそうな斬新な（朝なりに過激な）ビジュアルで、そのうち作るやも。

ラブクのツグミたちのトースト、ぜひ何度も作って、自由にアレンジしながら楽しんでください。もう、あなたのトースト、ですから！
朝ごはん、食べようね。

では！

『LOVE in COOK』（アートン刊）で撮影した写真を使用している（撮影：冨永智子）